コース

●パワフル燃焼エクササイズ (コーチ:緒方はづき)

「ダイエットをしたい!!」「筋肉を手に入れたい!!」
1人では出来ないハードトレーニングも仲間がいれば乗り切れる!!
現役ボディビルダーと一緒に理想の体を手に入れましょう!!!
レギュラークラスは2018年5月よりスタート!!!!!

ボディメイククラス 毎週土曜日 17:00~17:30
ダイエットをしたい、肉体改造をしたいという方向けのクラスです。

●参加費:500円/1コマ
●持ち物:動きやすい服装・タオル・室内履き(室内履きは置き靴も出来ます)

無料体験会(定員:8名)
4/14(土) 17:00~17:30
4/28(土) 17:00~17:30
体験お申込・お問合せ:070-6401-9223

以降のスケジュールは追って発表します。最新情報はこちらでご確認ください!!

 

●アクティブシニアフライデー(コーチ:緒方はづき)

「最近体力に不安が…」「病院で筋力をつけろ!と言われたけど…」
「3年前はハアハア言わなかったのに…」というシニアの方いらっしゃいませんか?
楽しみながら、健康になれるエクササイズです!!

いきいき健康コース 毎週金曜日 9:00~9:45
体力に不安な方向け。無理なく運動習慣をつけ、必要な筋力を手に入れましょう!!

●参加費:500円/1コマ
●持ち物:動きやすい服装・タオル・室内履き(室内履きは置き靴も出来ます)

4月前半は土曜日午前中に振替させていただきます。
4/7(土) 9:30~10:15
4/14(土) 9:30~10:15

はつらつ体操コース 毎週金曜日 10:00~10:45
持久力や体力アップを目指した「元気なシニアの為」のプログラムです。

●参加費:500円/1コマ
●持ち物:動きやすい服装・タオル・室内履き(室内履きは置き靴も出来ます)

4月前半は土曜日午前中に振替させていただきます。
4/7(土) 10:45~11:30
4/14(土) 10:45~11:30

以降のスケジュールはこちらでご確認ください!!



●部位別すこやかトレーニング (コーチ:白木啓太)

痛みや病気を抱えていても、安全に筋力アップをして「自分のパワーを取り戻そう!!」
柔道整復師の資格をもった白木啓太トレーナーが、あなたの症状を見ながら、
出来ることからトレーニング!!
同じ悩みを持つ仲間も出来て、楽しくトレーニング出来るクラスです。
2018年5月からのレギュラー開講に向けて、4月は無料体験月間として開講します。
是非この機会に、お気軽に体験してみてください。
各コマ定員7名とさせていただきます。
定員をオーバーしてしまった場合は見学のみになります旨、ご了承下さい。

腰・ひざクラス
腰やひざに不安や痛み、疾患を抱えている方にオススメ

●無料体験DAY(各コマ定員7名)
2018/4/17(火) 10:00~10:45(定員になりましたので受付終了しました)
追加受付中 2018/4/17(火) 11:00~11:45

2018/4/24(火) 10:00~10:45(定員になりましたので受付終了しました)
追加受付中 2018/4/24(火) 11:00~11:45

持ち物:動きやすい服装・室内シューズ・タオル

首・肩クラス
首に不安や痛み、疾患を抱えている方、重度の肩こり、四十肩、五十肩にお悩みの方にオススメ

●無料体験DAY(各コマ定員7名)
2018/4/19(木) 10:00~10:45
2018/4/26(木) 10:00~10:45

持ち物:動きやすい服装・室内シューズ・タオル

体験お申込・お問合せ:070-6401-9223



●水曜ナイトフィーバー (コーチ:緒方はづき)

水曜日の夜、音楽と照明の中、特色あるエクササイズを楽しみませんか?
※前後のフリートレーニング込みで、1コマ500円。
フリートレーニングタイムにストレッチやクールダウンを行ってください。

ダンシングSTEP BOX 19:30~20:00
音楽と照明の中、ディスコ気分で有酸素運動「ステップボックス」
トレーニング気持ちよく汗をかいてリフレッシュ!!!

●参加費:500円/1コマ
●持ち物:動きやすい服装・タオル・室内履き(室内履きは置き靴も出来ます)
発狂!!ボクシング!!!!! 20:30~21:00
照明と音楽の中、ボクシングステップ&パンチでうっぷん晴らしてエクササイズ!!
週の後半に向け、パンチ&キック!!

●参加費:500円/1コマ
●持ち物:動きやすい服装・タオル・室内履き(室内履きは置き靴も出来ます)




●フリートレーニング

各教室に参加している人、自分なりのトレーニングを行ないたい人
「パワーライフスタジオ」でトレーニングしませんか?
コーチ陣が貴方のご希望を聞いて、トレーニングメニューを作成!!
毎回アドバイスや、カラダの変化に合わせてトレーニングメニューを作ります。
家でやってもなかなか長続きしない人、大歓迎!!!

曜日 時間
月曜 19:00~22:00 (5月~)
水曜 19:00~22:00
 ※水曜ナイトフィーバー開講日は19:30~20:00、20:30~21:00は中断します。
金曜 19:00~22:00 (5月~)
土曜 13:00~17:00
日曜 13:00~17:00 ※特別クラス開講の日は変更になる場合があります