コース

●トレーニングコース (500円/1時間)

※ウィークエンドフリートレーニング(土曜・日曜13:00-17:00)
※ナイトフリー(火曜・水曜17:00-22:00→6月より19:00-22:00)


「どんなトレーニングをしたら良いの?」
と思い、トレーニングを始められない・続けられない人も多いと思います。
当スタジオでは、そんな方達がトレーニングを始める「はじめの一歩」の場になれればと思っています。

受付に様々なメニューを用意しております。
たとえば…
 ・サラリーマン向けお腹へっこめトレーニング
 ・OL向けヒップアップ大作戦
 ・長距離ランナー向けタイムアップサポート
 ・職人向け腰痛撃退トレーニング
 ・山登りパワーアップ下半身  ~など

いろいろなメニューを取り揃えています。
レシピをもらってトレーニングしてください!!
また、スタッフがお声かけして、同じ時間帯に利用いただいている方同士
一緒にサーキットトレーニングなども行っています。
新しい仲間作りにもつながるアットホームな空間です。

もちろん、「自分のスタイルでやりたい!!」という方はフリーにトレーニング出来ます。

※体験利用は2回まで無料です。初めてご利用の方には安全に施設を使っていただく為に
10分程度の無料講習会を受講していただきます。



●教室・イベント (教室・イベントごとに金額設定します)


ビューティワークアウト 金曜日 10:00~(成人女性)
女性限定!! 脂肪燃焼!!! 代謝UP!!!!
インストラクター:福田真澄
女性スタッフによるボディメイクしたい女性のためのクラスです。
発汗!!シェイプアップ!!美ボディ目指して楽しくトレーニング!!
ダンサーとしても活動している福田コーチと一緒に音楽も使った充実の45分です!!

●参加費:500円/1回
●持ち物:動きやすい服装・室内履き(室内履きは置き靴も出来ます)
ステップBOX中級 金曜日 11:00~(全世代)
音楽と共に有酸素運動&トレーニング
インストラクター:福田真澄
音楽に合わせてステップボックスを使って楽しくエクササイズ
中級は、チューブやダンベルなどを使いながら
シェイプアップや筋力アップなども出来るだけでなく、
ダンサーとして活動している福田コーチだからこそ出来るダンスにつながる教室です。

●参加費:500円/1回
●持ち物:動きやすい服装・室内履き(室内履きは置き靴も出来ます)
シニア男性限定 ファントレ 金曜日 13:00~(シニア男性)
ついにスタート!! 男性限定・基礎体力アップ!! 運動不足解消!!!
女性に混じってトレーニングをしたくない!!という男性シニアの方限定のクラスです。
筋力低下しないためのトレーニングや歪み補正、自足歩行につながるトレーニング、
腰痛肩こりなどの解消エクササイズなどを中心に楽しくトレーニングします。

●参加費:500円/1回
●持ち物:動きやすい服装・室内履き(室内履きは置き靴も出来ます)
ステップBOX初級 金曜日 14:00~(全世代)
たっぷりストレッチ・リハトレもプラス!!
インストラクター:福田真澄
音楽に合わせてステップボックスを使って楽しくエクササイズ
初級はストレッチ、可動域拡大などのトレーニングを行いつつ、
自足歩行につながるトレーニング。
ウオーキングや山登りなどにつながる体つくりをしませんか?

●参加費:500円/1回
●持ち物:動きやすい服装・室内履き(室内履きは置き靴も出来ます)




●パーソナルトレーニング (応相談)

パーソナルトレーニングをご希望の方は、こちらよりお問い合わせください。